Schweißausbrüche im Bett

Unglaublich, aber wahr: Wärmflasche hilft gegen Hitzewallungen

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Heißer Genuss für kalte Tage: So gelingt der perfekte Tee
Heißer Genuss für kalte Tage: So gelingt der perfekte Tee
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Bodyshaping: Wie formbar sind die Muskeln?
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Wellness-Urlaub mit Naturheilmitteln
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Intuitives Essen: Der Körper weiß, was er braucht
Intuitives Essen: Der Körper weiß, was er braucht
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Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Mit dem Auto zur Arbeit fahren, acht Stunden am Schreibtisch sitzen und den Feierabend gemütlich bei einem Glas Wein auf dem Sofa ausklingen lassen - bei so einem Lebensstil ist zu wenig Platz für Bewegung. Doch das lässt sich leicht ändern.
Mehr Bewegung in den Alltag bringen
Irrtümer rund um das Schlafen

Irrtümer rund um das Schlafen

Schlafstörungen schränken den Alltag ein. Ständige Abgeschlagenheit und Müdigkeit sind nur einige Symptome der fehlenden Ruhe. Das Beachten einiger einfachen Ratschläge, sorgt für eine verbesserte Schlafqualität.
Irrtümer rund um das Schlafen
Feldenkrais-Methode: Den Körper durch Bewegung schulen

Feldenkrais-Methode: Den Körper durch Bewegung schulen

Sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode soll zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität verhelfen, den Alltag erleichtern und Schmerzen lindern. Aber was genau steckt eigentlich dahinter?
Feldenkrais-Methode: Den Körper durch Bewegung schulen
Zeitlos statt rastlos: Essen mit Genuss

Zeitlos statt rastlos: Essen mit Genuss

Wenig Fett, viel Obst und Gemüse - ist das schon das Geheimnis einer gesunden Ernährung? Nicht ganz, sagt Gesundheitsexperte Marcus Lauk. Wer gesund alt werden möchte, muss vor allem genießen können.
Zeitlos statt rastlos: Essen mit Genuss
Von Timing bis Technik: Worauf es bei der Zahnpflege ankommt

Von Timing bis Technik: Worauf es bei der Zahnpflege ankommt

Morgens und abends muss man die Zähne putzen - so viel ist den meisten klar. Aber wie putzt man eigentlich am besten? Und welche Hilfsmittel sind sinnvoll? Mit ein paar Tipps von Experten klappt es mit der Zahnpflege noch besser.
Von Timing bis Technik: Worauf es bei der Zahnpflege ankommt
Das können Fußreflexzonenmassagen

Das können Fußreflexzonenmassagen

Eine Fußreflexzonenmassage kann die Durchblutung fördern, Verspannungen lockern und sogar Schmerzen lindern - berichten Patienten. Wissenschaftlich erwiesen sind diese Effekte bisher nicht.
Das können Fußreflexzonenmassagen
Geräte machen Pilates zu anspruchsvollem Workout

Geräte machen Pilates zu anspruchsvollem Workout

Training im Fitness-Studio ist mitunter anonym und leistungsbetont. Mit Pilates kann man seinen Körper in entspannter Atmosphäre in Form bringen. Kleine und große Trainingsgeräte sorgen dabei für Abwechslung und echte Herausforderungen.
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Wie bleibe ich fit mit 40?

Wie bleibe ich fit mit 40?

Ins Freibad gehen, am Strand Volleyball spielen oder quer durch die Stadt radeln. Für viele junge Menschen ist Bewegung eine Selbstverständlichkeit. Doch mit den Jahren nimmt die Aktivität meist ab. Ein Fehler, denn ab 40 kann Sport erst recht viel …
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Yoga ist nicht gleich Yoga - verrückte Varianten entstehen

Yoga ist nicht gleich Yoga - verrückte Varianten entstehen

In Indien, dem Yoga-Ursprungsland, praktizieren Yogis an jedem beliebigen Ort. In Deutschland legen viele erst los, wenn sie ihre rutschsicheren Designer-Socken anhaben. Andere holen sogar Fahrrad oder Paddelbrett aus dem Schuppen.
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Baden in Bier: Neues Spa im Norden Islands

Baden in Bier: Neues Spa im Norden Islands

Mit seiner einsamen Naturlandschaft ist Island ideal zum Entspannen. Dennoch gibt es ein zusätzliches Wellnessangebot. Besucher können es etwa mit einem Bier-Bad im Bjórbödin Spa versuchen.
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Tourenbike oder Rennrad: Welches Modell passt zu mir?

Tourenbike oder Rennrad: Welches Modell passt zu mir?

Jeder Radfahrer hat bestimmte Vorlieben: Der eine fährt gern auf der Landstraße, der andere lieber durch den Wald. Auch bei Geschwindigkeit und Komfort stellt jeder unterschiedliche Ansprüche. Das macht es manchmal schwer, das richtige Rad zu finden.
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Nach dem Sport: Protein-Eis und Eiweißshake im Vergleich

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Im Sommer ist die Lust auf Eis groß. Weil es aber so viele Kalorien enthält, verzichten viele Sportler auf den Genuss. Doch jetzt gibt es eine proteinreiche Alternative.
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Wie bekomme ich straffe Oberarme?

Wie bekomme ich straffe Oberarme?

Gerade Frauen haben oft ein Problem damit, wenn ihre Oberarme schlaff und dick aussehen. Schon eine halbe Stunde Training pro Woche und die richtige Ernährung können daran etwas ändern. Fitnessexperte Professor Ingo Froböse erklärt, wie es geht.
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Darum ist Reiten gut für den Rücken

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Wer noch nie geritten ist, glaubt vielleicht, dass dabei eigentlich nur das Pferd trainiert wird. Doch das stimmt nicht. Auch dem Reiter hilft es, fit zu bleiben. Vor allem seine Rückenmuskulatur profitiert davon.
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Reitsport lässt sich im Alter gut anpassen

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Der Reitsport begeistert Menschen bis ins hohe Alter hinein. Dagegen ist nichts einzuwenden. Denn man kann so reiten, wie man sich fühlt.
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