Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

Stress abbauen

Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

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Mit der ABC-Methode Prioritäten im Job setzen
Mit der ABC-Methode Prioritäten im Job setzen
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Jeder vierte Student stark gestresst
Jeder vierte Student stark gestresst
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Hautprobleme können psychisch bedingt sein
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Viele Pflegekräfte fühlen sich gehetzt und ausgezehrt
Viele Pflegekräfte fühlen sich gehetzt und ausgezehrt
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Mit kleinen Tricks den Stress meistern

Mit kleinen Tricks den Stress meistern

Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren. Doch wodurch entsteht er, und wie lässt er sich verringern? Ein wichtiger Schritt ist, seine Einstellungen zu ändern.
Mit kleinen Tricks den Stress meistern
Rituale helfen beim Einschlafen

Rituale helfen beim Einschlafen

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist Voraussetzung für den Erhalt der Gesundheit. Mit einigen Tricks lässt sich die Schlafqualität deutlich verbessern.
Rituale helfen beim Einschlafen
Beim Arbeiten besser das Energiekonto im Blick behalten

Beim Arbeiten besser das Energiekonto im Blick behalten

Es gibt stressige, schlauchende aber auch motivierende und erfüllende Tätigkeiten im Berufsalltag. Überwiegen die negativen Aspekte im Job, raubt das den Betroffenen oft viel Energie. Wie sich gegensteuern lässt.
Beim Arbeiten besser das Energiekonto im Blick behalten
Wie beeinflusst die Musik im Auto meinen Fahrstil?

Wie beeinflusst die Musik im Auto meinen Fahrstil?

Beim Fahren die Lieblingsmusik laufen lassen oder einfach das Radio anschalten - viele bekommen bei Musik bessere Laune und fahren entspannter. Ist das generell so? Oder gibt es Musikstile, die man am Steuer besser nicht hören sollte?
Wie beeinflusst die Musik im Auto meinen Fahrstil?
Routineaufgaben bringen Ruhe in turbulenten Arbeitsalltag

Routineaufgaben bringen Ruhe in turbulenten Arbeitsalltag

Routineaufgaben laufen automatisiert ab und werden im Job oft als eintönig empfunden. Dabei sind routinierte Abläufe ein bewährtes Mittel gegen Stress. Am besten erfolgen sie im Wechsel mit neuen Herausforderungen.
Routineaufgaben bringen Ruhe in turbulenten Arbeitsalltag
Gegen Stress im Stau helfen Atem- und Muskelübungen

Gegen Stress im Stau helfen Atem- und Muskelübungen

Zäher Verkehr und Staus können die Nerven extrem beanspruchen. Entspannungstechniken und sinnvolle Lückenfüller können hier helfen, das innere Gleichgewicht nicht zu verlieren.
Gegen Stress im Stau helfen Atem- und Muskelübungen
Blasenentzündung bei Katze kann durch viel Stress kommen

Blasenentzündung bei Katze kann durch viel Stress kommen

Mehrere Symptome deuten bei Katzen auf chronischen Stress hin: Darunter auch eine wiederholte Blasenentzündung. Wie Halter die Lebensbedingungen für ihr Haustier verbessern können und damit zur Entspannung beitragen.
Blasenentzündung bei Katze kann durch viel Stress kommen
Warum das Herz bis zum Halse schlägt

Warum das Herz bis zum Halse schlägt

Liebe, Angst, Anstrengung - Es gibt Situationen, da verspürt man plötzlich den eigenen Herzschlag besonders stark. Was geht dann im Körper vor sich?
Warum das Herz bis zum Halse schlägt
Viele Fische halten 30 Grad aus: Probleme gibt es trotzdem

Viele Fische halten 30 Grad aus: Probleme gibt es trotzdem

Wie sehr setzt die Hitze Fischen zu? Die meisten Arten kämen auch mit höheren Wassertemperaturen gut klar, sagen Forscher. Doch wenn noch andere Gründe für Sauerstoffmangel dazukommen, kann es im nassen Element eng werden.
Viele Fische halten 30 Grad aus: Probleme gibt es trotzdem
Schon die Erwartung von Stress stresst

Schon die Erwartung von Stress stresst

Stress durch stressige Gedanken? Forscher aus Heidelberg und den USA kommen in einer neuen Studie zu diesem Schluss. Auch ohne eine belastende Situation kann allein die Vorahnung zu schlechter Laune führen.
Schon die Erwartung von Stress stresst
Wie geht man mit Stress auf langen Autofahrten um?

Wie geht man mit Stress auf langen Autofahrten um?

Auf dem Weg in den Urlaub können lange Autofahrten für viel Ungemach sorgen. Rüpel auf der Straße, nörgelnde Kinder oder Streit mit dem Partner können für Stress und gefährliche Situationen sorgen. Muss das sein?
Wie geht man mit Stress auf langen Autofahrten um?
Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen

Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen

Für Schmerzen im Kiefer können Überlastungen im Alltag die Ursache sein. Mit leichten Übungen zwischendurch lässt sich den Verspannungen der Gesichtsmuskulatur entgegenwirken.
Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen
Bei dauerhaftem Frust im Job Gleichgesinnte suchen

Bei dauerhaftem Frust im Job Gleichgesinnte suchen

Wer dauerhaft unzufrieden mit seinem Job und den Arbeitsbedingungen ist, sollte etwas dagegen unternehmen. Häufig ist es die beste Lösung, das Problem zusammen mit den Kollegen anzugehen.
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Die Folgen ständiger Erreichbarkeit sind Typfrage

Die Folgen ständiger Erreichbarkeit sind Typfrage

Ständig erreichbar und immer unter Strom: Manche Arbeitnehmer spornt das zusätzlich an, andere werden krank. Wer nicht langfristig unter Belastungen leiden will, stellt sich selbst Regeln auf.
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Ruhewort und Katastrophen-Skala gegen Jobstress

Ruhewort und Katastrophen-Skala gegen Jobstress

Im Job lässt sich Stress nicht immer vermeiden. Berufstätige können sich aber in brenzligen Situationen selbst helfen, indem sie eine gedankliche Katastrophen-Skala zur Hilfe nehmen. Etwas mehr Übung bedarf das ähnlich wirkende "Ruhewort".
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