So leicht entkommen Sie der Stressfalle

+
Zu viel Stress ist Gift für den Körper: Pausen können helfen.

Baierbrunn -  Viele Menschen laden sich zu viel auf. doch es gibt ein ganz einfaches Mittel gegen den Stress: Schon regelmäßig Pause machen hilft.

„Die internationale Lohnkonkurrenz führt dazu, dass die Menschen für ihr Geld mehr arbeiten müssen“, sagte der Düsseldorfer Medizinsoziologe Johannes Siegrist der „Apotheken Umschau“ zufolge. Viele übertrügen auch die Herausforderungen der Arbeitswelt auf ihr ganzes Leben, aber „auf Phasen der Anspannung müssen Zeiten der Erholung folgen, damit der Körper nicht überfordert wird“, erklärte Siegrist.

Erschöpfte Promis: Sie litten unter Burnout

Erschöpfte Promis: Sie litten unter Burnout

Stressreaktionen des Körpers wie schneller Herzschlag, tieferes Atmen, Schwitzen, vorübergehendes Abschalten dann unnötiger Funktionen helfen den Angaben zufolge eigentlich, Belastungen besser zu verkraften. Aber zu viel ist Gift für den Körper. Deshalb gilt: Pause machen, am MIttag in Ruhe essen oder um den Block gehen, am Wochenende Tage arbeitsfrei halten und auch keine beruflichen E-Mails oder Kurznachrichten lesen.

dapd

Kommentare

Unsere Kommentarfunktion wird über den Anbieter DISQUS gesteuert. Nutzer, die diesen Dienst nicht verwenden, können sich hier über das Login-Formular anmelden.
Netiquette
Hinweis: Kommentieren Sie fair und sachlich! Rassistische, pornografische, menschenverachtende, beleidigende oder gegen die guten Sitten verstoßende Äußerungen sind verboten und werden gelöscht.

Kommentare